Latest Entries
ゆる体操すると歩きがすごく楽になる!ことを発見！！
ゆる体操を日々実践していて一番感じること。
それは、ゆる体操やった直後の夜の寝付きがすごく良くなってぐっすり熟睡できるようになったことと、もうひとつ、意外や意外、長時間足っていたり長距離歩いたりしても、ぜんぜん疲れなくなったことです。
ゆる体操（寝ゆる３点セット）を１週間程度やってたら、ある日歩くときに、股関節が自由に動く感じを実感しながら背骨で歩くようなイメージになりますので、歩くこと自体がすごく楽で楽しくなってました。
おーっ、これって高岡先生がおっしゃってた、歩くのはお魚の泳ぐ動作を地上に持ってきただけで、人は足で歩いているわけじゃなくて体幹部の背骨で歩くんですよー。手足は自動車のタイヤみたいなもので、それを効率化するための道具にすぎないんですよー。っておっしゃってた意味が実感できたのでした。
ゆる体操ってすごい！ 高岡先生ありがとう！！！
それは、ゆる体操やった直後の夜の寝付きがすごく良くなってぐっすり熟睡できるようになったことと、もうひとつ、意外や意外、長時間足っていたり長距離歩いたりしても、ぜんぜん疲れなくなったことです。
ゆる体操（寝ゆる３点セット）を１週間程度やってたら、ある日歩くときに、股関節が自由に動く感じを実感しながら背骨で歩くようなイメージになりますので、歩くこと自体がすごく楽で楽しくなってました。
おーっ、これって高岡先生がおっしゃってた、歩くのはお魚の泳ぐ動作を地上に持ってきただけで、人は足で歩いているわけじゃなくて体幹部の背骨で歩くんですよー。手足は自動車のタイヤみたいなもので、それを効率化するための道具にすぎないんですよー。っておっしゃってた意味が実感できたのでした。
ゆる体操ってすごい！ 高岡先生ありがとう！！！
メタボ対策ダイエットにも、ゆる体操はよく効きまする＾＾
メタボ対策ダイエットにも、ゆる体操はよく効きまする＾＾
実践してみるとよくわかります、ゆる体操は身体の奥の奥の筋肉をほぐすのにとても役人立ちます。しばらく寝ゆる３点セットをやっているだけで、股関節から、お腹の中にかけてぽかぽかしてきますから。
食生活改善（ダイエット）や、通常の運動ではなかなか落ちてくれないメタボリックシンドロームの原因たる内臓脂肪を、ゆる体操なら簡単に刺激して燃やしてしまうことができるように思えるのです。
お金も時間もかからずメタボ対策、メタボ解消できるゆる体操、ほんとに素晴らしい体操法を編み出されたものです。ゆる体操の高岡英夫先生、ほんとにありがとうございます＾＾。
メタボ対策法として、ゆる体操の知名度があがることを期待しています＾＾。
以上です。
実践してみるとよくわかります、ゆる体操は身体の奥の奥の筋肉をほぐすのにとても役人立ちます。しばらく寝ゆる３点セットをやっているだけで、股関節から、お腹の中にかけてぽかぽかしてきますから。
食生活改善（ダイエット）や、通常の運動ではなかなか落ちてくれないメタボリックシンドロームの原因たる内臓脂肪を、ゆる体操なら簡単に刺激して燃やしてしまうことができるように思えるのです。
お金も時間もかからずメタボ対策、メタボ解消できるゆる体操、ほんとに素晴らしい体操法を編み出されたものです。ゆる体操の高岡英夫先生、ほんとにありがとうございます＾＾。
メタボ対策法として、ゆる体操の知名度があがることを期待しています＾＾。
以上です。
わたしのゆる体操の日課
私のゆる体操の日課をご参考まで。
おかげさまで多忙にも関わらず、心身ともにとっても健康で明日に疲れは持ち越すこともありません。
ゆる体操さまさまです。
ありがとうです。
１.朝目が覚めたら、寝たまま、ゆる体操４〜５分（寝ゆる３点セット＋首じゃぶじゃぶ）
その後、笑顔で起きる。気分爽快＾＾。元気いっぱいなので柔軟もその後数分かけてやっちゃいます。
それから普通の日課をこなします。
２.仕事中、肩がこらないように、時々テーブルに手をついて腰を浮かして、肩ゆると腰ゆる＾＾
３.帰宅後、ピアノレッスンをする時は、肩を持ち上げてすとんと落とす肩ゆる、これをやると身体の内側から腕全体でピアノを楽に弾けるようになるっす＾＾。まじっす。脱力していい音がでますし、腱鞘炎なんか間違ってもなりません。
４.寝る前、ベッドに入って、またまた、寝ゆる３点セット。ちょっと念入りに。
そうこうしてるうちに眠気がやってきて、ぐっすり＾＾。
その後、笑顔で起きる。気分爽快＾＾。元気いっぱいなので柔軟もその後数分かけてやっちゃいます。
それから普通の日課をこなします。
２.仕事中、肩がこらないように、時々テーブルに手をついて腰を浮かして、肩ゆると腰ゆる＾＾
３.帰宅後、ピアノレッスンをする時は、肩を持ち上げてすとんと落とす肩ゆる、これをやると身体の内側から腕全体でピアノを楽に弾けるようになるっす＾＾。まじっす。脱力していい音がでますし、腱鞘炎なんか間違ってもなりません。
４.寝る前、ベッドに入って、またまた、寝ゆる３点セット。ちょっと念入りに。
そうこうしてるうちに眠気がやってきて、ぐっすり＾＾。
おかげさまで多忙にも関わらず、心身ともにとっても健康で明日に疲れは持ち越すこともありません。
ゆる体操さまさまです。
ありがとうです。
