ゆる体操との出会い＾＾ゆる体操実践中

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ゆる体操との出会い＾＾

ゆる体操と私の出会い、それは実はテレビ番組でした。たぶん、トンネルズのおかげでした。でした、変ちくりんな超陽気な（ゆる体操を学んだ現在はその理由も分かりましたが＾＾）女性の先生が、ぶらぶらぶら～（だったっけ？）っていいながら身体を揺らしているだけで、身体がどんどん健康になって、メンタル面もどんどん明るく元気になるだなんて、

太極拳よりもヨガよりも楽ちん手軽な健康法はないものか、・・・・と思っていた私にとって天恵のような健康法、それが「ゆる体操でした。」＾＾

で、早速アマゾンでゆる体操で本を探して、１冊読んだら楽しくて、次から次へ、高岡英夫先生の本を買いあさり、もちろんDVDも買っちゃいました。どの本からも新しい発見があって、今では私の日々の生活の一部となったわけです。

で、ゆる体操を実践した効果のほどはというと...
　

ゆる体操実践で体験できた私の効果、思いつくまま。。。

１.まず気が滅入ることがめったになくなりました。
２.体調（特に胃腸）がとても良くなりました。
３.痔気味だったのが、股関節が緩やかになったおかげか跡形もなく直ってしまいました。
４.歩くときも長時間座るときも、姿勢が良くなって疲れにくくなりました。
５.夜ぐっすり（ゆる体操後すぐに）眠れるようになりました。
６.身体のゆがみ（ちょっと左に偏っていたんですが）がまっすぐになりました。

って凄いでしょ。＾＾　
これが朝晩数分ずつのだらだら「ゆる体操」数ヶ月で達成できてしまったわけです。

ありがとう、ゆる体操。
ありがとう、高岡先生。

　